MPA 국제필라테스 자격증 발급, 필라테스&웨이트,개인,듀엣,그룹수업,정자역점,수내역점

FAQ

FAQ List

  • 운동이 처음인데 따라갈 수 있을까요?

    네, 상담 시 체험수업하실 때 개인 체형 상태와 운동 수행 능력을 평가하고 수업을 시작하시기 때문에, 회원님 몸 상태에 맞춰 단계적으로 신체 레벨을 올려 드립니다.

  • 근골격질환(목, 어깨, 허리통증 등)이 있는데 치료 후 운동을 해야하지 않을까요?

    과거에는 운동 중 부상이나 근골격 질환이 있는 경우 무활동 휴식을 권하는 경우가 많았으나 최근에는 활동적 휴식을 권장합니다. 맨즈헬스 홈닥터의 저자이자 뉴욕시의 의사이며 철인3종경기 선수, 마라토너 이기도한 Jordan D. Metzl, MD의 권고에 따르면 인간은 단순히 집에서 쉬는 무활동 휴식을 할때보다 조금이라도 몸을 움직이며 회복을 꾀하는 활동적 휴식을 할때에 보다 빠르고 건강하게 회복할 수 있다고 합니다. 몸의 회복은 자가치유에 많은 부분을 의존할 수 밖에 없는데 활동량이 떨어지고 몸을 올바르게 쓰는 방법을 알지 못한다면 회복은 더딜 수 밖에 없습니다. 따라서, 어느정도는 몸을 움직이며 올바른 근육의 사용법을 인지하는 방법이 보다 빠른 회복을 위한 방법이라고 볼 수 있습니다.

  • 필라테스를 하면 다이어트가 될까요?

    다이어트에서 가장 중요한 요소는 식단관리입니다 회원님께서 드시는 칼로리의 합보다 사용하는 칼로리의 합이 크면 살은 점차적으로 빠지게 됩니다. 다만 보다 많은 칼로리의 소모를 위해서는 능률적인 운동이 필요한데 SFP는 웨이트 트레이닝 기법을 접목시켜 웨이트 기구를 사용할때는 물론이고 필라테스 기구를 사용할때에도 더 많은 칼로리의 소모를 유도하는 시퀀스로 레슨을 진행하고 있습니다.

  • 웨이트를 하면 다치지 않을까요? 혹여나 몸매가 두꺼워질까요?

    세계적으로 가장 아름다운 여성 모델들로 유명한 브랜드인 빅토리아 시크릿의 모델들은 꾸준하고 적정한 강도의 웨이트 트레이닝으로 몸매를 관리합니다. 회원님의 운동 능력에 맞는 적절한 부하를 선택하고 올바른 패턴으로 운동을 한다면 가장 아름다우면서도 탄탄하고 볼륨감 있는 몸매를 완성할 수 있습니다.

  • 필라테스와 PT를 꼭 동시에 해야하나요?

    필라테스와 웨이트혹은 PT를 구분지어서 생각하실 필요는 없습니다. 운동 기구나 방법론은 도구에 불과하며 가장 중요한것은 운동에 대하여 어떠한 시각으로 접근할지 입니다. 필라테스적인 방법으로도 충분한 피드백을 받으실 수 있는 단계에서는 필라테스만으로도 진행이 됩니다만 이후 운동능력이 올라가고 보다 볼륨감 있는 몸매를 만들고 싶을때에는 두가지 트레이닝 모두 조화롭게 진행될 수 있습니다.

  • 그룹 수업이 정원마감 시 어떻게 해야 할까요?

    SFP에서는 모바일 예약 프로그램을 통해 수업을 예약하실 수 있습니다. 정원이 마감되어도 프로그램을 통해 예약대기를 걸어주시면 수업을 취소하시는 회원님이 계시면 대기 순번대로 수업에 참여하실 수 있습니다.

  • 수업스케줄 관리는 어떻게 조율 하나요?

    1:1, 2:1 수업은 담당 선생님과 개인적으로 조율 하실수 있으며 그룹수업은 정해진 그룹 수업 스케쥴에 따라 모바일 예약 프로그램으로 예약하여 수업에 참여 가능합니다.

  • SFP 에서는 어떤 선생님들이 계시나요?

    전원 필라테스 자격증을 보유한 선생님들로 구성되며 피트니스 대회 수상경력이나 체육관련 학과 전공자를 우선하여 채용된 선생님들로 강사진을 구성하고 있습니다. SFP 자체적으로 주 2회 이상의 교육과 활발한 케이스 스터디, 시퀀스 공유를 통해 강사들의 끊임없는 발전을 돕고 있습니다. 자세한 사항은 블로그를 참조하여 주시면 감사하겠습니다.